Pozbądź się TOKSYN. Proste i tanie sposoby dostępne w każdej kuchni

Top wideo

Błonnik i przeciwutleniacze - to podstawowe składniki skutecznego oczyszczania organizmu. Najważniejsze jest to, że można je pozyskać nie wychodząc z kuchni.

Jeśli chodzi o warzywa, które pomagają nam się oczyścić, to przede wszystkim buraki. - Wystarczy szklanka dziennie soku z buraków. Zawierają one bardzo dużo przeciwutleniaczy, potasu i błonnika - mówi Anna Jelonek, dietetyk. Następnym takim warzywem jest marchewka. Ona z kolei zawiera cenny beta-karoten. Warzywa nie mogą być gotowane, bo pozbędziemy się w ten sposób wartościowych składników.

Wśród owoców, w procesie oczyszczania, przydatny jest granat ze względu na dużą zawartość witaminy C.

Cytryna, która sama w sobie nie ma wcale najwięcej witaminy C, też może być przydatna w oczyszczaniu organizmu. - Picie na czczo wody z np. dwiema łyżkami soku z cytryny, też pobudza metabolizm - mówi dietetyk. Dużo witaminy C ma kapusta kiszona. A dodatkowo jest niskokaloryczna.

Wśród produktów zawierających błonnik, dietetyk wymienia komosę ryżową, kaszę gryczaną i jaglaną.

Warto też pić od 1,5 do 2 litrów wody. Trzeba to jednak robić z głową. - Najlepiej pić szklankę wody co ok. 40 minut. Inaczej picie wody może przynieść odwrotny skutek - zastrzega Jelonek.

Źródło zdjęcia: Shutterstock
 

Komentarze (13)

Victor 05.03.2015 23:21 Zgłoś
Reading posts like this make surfing such a plusreae
Gość 13.02.2015 13:07 Zgłoś
Przestan pic ten polski techniczny alkohol!
Gość 12.02.2015 10:12 Zgłoś
A jednak tumany
Wiem co MOWIE 26.01.2015 22:52 Zgłoś
Taaa...napijkcie soku z surowej marchwi, moze wam flaki wypalic, MARCHEWKA jest bardziej szkodliwa jak CUKIER!
Gość 26.01.2015 22:43 Zgłoś
szanowna pani doktor, nigdzie nie ma pani napisane, ze musi pani wypijac szkalneczke co 40 min przez cale 14 godzin aktywnosci. Skoro 1,5 do 2 litrow dziennie to rozklada pani jak chce, ale wazne jest, zeby nie wypijac pol litra od razu, czy tez calego litra w ciagu godziny. Nalezy tak rozlozyc, aby nie wypijac wiecej niz szklanke. Nastepna nie powinna byc wczesniej niz po 40 min... jasne? Mam nadzieje... :) ... mysle, ze zbyt dlugo sie pani uczyla na tego doktora i teraz juz gubi sie ....
Gość 26.01.2015 22:31 Zgłoś
picie wody ale naturalnej nie gazowanej w duzych ilosciach dziennie to njlepszy lek na oczyszczenie organizmu
wroclawianka 26.01.2015 21:59 Zgłoś
kilka godzin temu napilam sie takiego soku z burakow i dzieki temu dzisiejszej nocy bede grala symfonie w toalecie
tom 26.01.2015 20:45 Zgłoś
tylko ze gotowana marchew jest mega kaloryczna... cukry zamieniają sie w tluszcz
Martyna 26.01.2015 20:44 Zgłoś
w przypadku oczyszczania organizmu z toksyn warto zastosować suplement na bazie jagód acai, ten z 2 miejscu w rankingu rtno.pl, jego główne działanie to odchudzanie, można dzięki niemu zrzucić nawet 10 kg w ciągu miesiąca, a do tego wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn
bacaaaaaaa 26.01.2015 20:35 Zgłoś
JA tam co sobote oczyszczam organizm ,literek wodki ,pozniej paw i oczyszczony
Gość 25.01.2015 22:18 Zgłoś
a wystarczy jeść zdrowo, zmienić dietę i organizm sam dojdzie do równowagi! ja zaczęłam uważać na to co kupuję a zaczęło się od zwykłego dżemu. znalazłam dobry z Przetwórni Geyszczeniówka i teraz uważam co kupuję! ostatnio robiłam badania i mój organizm ma się świetnie!!
Gość 25.01.2015 19:02 Zgłoś
brdury! Po ugotowaniu pozostanie słoma i resztki substancji odżywczych,jeśli były,bo marchew chodowana w zatrutym środowisku ma więcej trucizny niż witamin.Oczyścić organizm z toksyn można tylko naturalnymi suplementami.Po szczegóły zapraszam na anodeo@o2.pl Andrzej.Chętnie pomogę
dr ewa 23.01.2015 19:42 Zgłoś
co takiego ? co 40 minut szklanka? przez 14 godzin wypijemy 21 szklanek,czyli ponad 5 litrów wody! Poza tym, betakroten jest najłatwiej przyswajalny z GOTOWANEJ MARCHWII !!