Specjaliści alarmują: Polacy nie potrafią się RELAKSOWAĆ

Top wideo

Z badań grupy Edenred wynika, że połowa Polaków cierpi z powodu stresu związanego z pracą zawodową. Nie od dzis wiadomo, że przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu. Jednym ze sposobów na walkę ze stresem jest relaks. Dla większości Polaków oznacza on wyjście do kina, uprawianie sportu lub wieczór w towarzystwie przyjaciół. Tymczasem psychologowie podkreślają wagę relaksu fizjologicznego.

Jest to relaks, w którym mamy rozluźnione mięśnie i umysł wolny od emocji. Osiągamy go, na przykład koncentrując się na oddechu. Można, siadając wygodnie i zamykając oczy, obserwować swój oddech – mówi Iwona Kowalewski, ekspert Sita, specjalista w dziedzinie relaksu.

Źródło: Agencja Informacyjna Newseria Lifestyle

Komentarze (1)

ja 07.09.2014 15:59 Zgłoś
specjaliści wiedzą co o nich myślę?